С проблемой храпа во сне сталкиваются многие люди. Кто-то не придает значения этому явлению, а кто-то начинает искать корректное лечение. Тем не менее, справиться с проблемой невозможно, не зная, почему человек храпит. Об основных причинах появления ночью характерных звуковых вибраций будет рассказано далее.

Механизм появления храпа

Во время бодрствующего состояния человека язык и мышцы его мягкого неба пребывают в тонусе, за счет этого дыхательные пути, через которые поступает воздух, открыты для его доступа.

Во сне же тонус указанных мышц ослабевает, они расслабляются и провисают – вследствие этого просвет для дыхания становится более узким, поступление воздуха затрудняется, во время вдоха ослабленные мышцы глотки начинают вибрировать с разной интенсивностью – появляется храп.

Когда человек спит на спине, возможность появления храпа становится более вероятной, поскольку в таком положении его челюсть опущена вниз и рот слегка приоткрыт. Бывает вполне достаточно перевернуть больного  со спины на бок – и симптомы храпа во сне исчезают.

человек храпит почему

Основные причины недуга

Итак, почему люди храпят? Специалисты выделяют множество факторов, обуславливающих возникновение характерных звуковых вибраций во сне:

  • заболевания органов верхних дыхательных путей (глотки, гортани, носа);
  • увеличенное в размерах мягкое небо, язык;
  • потеря тонуса мышечным каркасом, связанная с ожирением, вредными привычками, приемом различных седативных препаратов и закономерными возрастными изменениями;
  • нередко симптомы храпа возникают на фоне аллергических реакций, вызывающих сильный отек носоглотки;
  • появляется храп и тогда, когда у пациента увеличиваются аденоиды либо миндалины (то есть при воспалительных процессах);
  • причиной недуга часто является и дефект перегородки носа (искривление);
  • дефицит регулярных физических нагрузок – это приводит к тому, что мышцы ослабевают раньше времени и не могут справляться с возложенными на них функциями.

По большому счету, все вышеперечисленные причины возникновения храпа для удобства можно разделить на три большие группы:

  • анатомически обусловленные – те, которые связаны с особенностями строения носоглотки (наличие полипов в полости носа, смещение нижней челюсти, перенесенные травмы, узкие от рождения проходы носа либо носоглотки);
  • функциональные – факторы, так или иначе приводящие к снижению тонуса мышц языка (неба). К ним относятся: недостаток сна, менопауза, дисфункция щитовидки, возраст, вредные привычки и др.
  • обструктивное апноэ – задержка дыхания во сне.

Так, одной из основных детерминант храпа считается избыточная масса тела. Основная проблема заключается в том, что отложения жира приводят к сужению дыхательного просвета, вследствие этого во время вдоха-выдоха воздух проходит через зауженный канал с большей скоростью. Потому частота колебаний тканевых структур горла и язычка возрастает – соответственно, интенсивность храпа усиливается.

Через некоторое время у пациента может развиться даже гипоксия, которая, в свою очередь, приведет к метаболическому и даже гормональному сбою. В этом заключается основная опасность храпа для тучных людей.

Спровоцировать недуг могут также острые либо хронические ЛОР ‒заболевания, в основе которых лежит врожденное или приобретенное искривление перегородки носа. Появлению храпа способствуют также гаймориты и своевременно не пролеченные насморки – они, к тому же, влияют на качество сна.

Анатомические особенности строения лица – еще одна детерминанта храпа. Например, появлению недуга может способствовать маленькая нижняя челюсть (язык занимает слишком много места во рту, «крадет» дыхательное пространство).

Вышеуказанные причины не только могут спровоцировать возникновение непосредственно храпа, но и способствовать развитию так называемого синдрома обструктивного апноэ – непроизвольных задержек дыхания в период сна.

Профилактика и лечение

То, какая терапия будет применена для борьбы с храпом, напрямую зависит от причины, обусловившей развитие этого заболевания.

Среди пользователей популярно так называемое симптоматическое лечение – использование медикаментозных средств (таблеток, спреев, капель) или специальных носовых и ротовых устройств (например, заслужившей множество положительных отзывов клипсы «Антихрап» ‒ инновационной конструкции, облегчающей дыхание во сне и предотвращающей появление характерных звуковых колебаний). Подобная терапия носит кратковременный (ситуативный эффект), для пролонгированного результата показано комплексное лечение.

В домашних условиях можно выполнять несложные профилактико- терапевтические упражнения против храпа – такая гимнастика хорошо укрепляет ослабленные мышцы языка (неба) и при регулярных тренировках обеспечивает полное избавление от симптомов недуга.

Если консервативные методы не помогают, специалисты вынуждены обращаться к технологиям радикальным – хирургическому вмешательству либо лазерной коррекции неба (операция помогает увеличить дыхательный просвет и избавить пациента от храпа навсегда).

Итак, существуют различные причины, из-за которых человек начинает храпеть во сне, – это могут быть анатомическое особенности организма, функциональные нарушения его работы, вредные привычки и многое другое. Выявив фактор, спровоцировавший появление храпа, можно подобрать адекватную (традиционную или альтернативную) методику его лечения.

Автор статьи – Кухтина М. В.

Похожие статьи

 Материалы по теме