Многих людей интересует вопрос: а можно ли вылечить храп раз и навсегда? Дать на него однозначный ответ специалисты не могут, ведь решение проблемы напрямую зависит от причин, способствовавших развитию недуга, а также стадии развития заболевания. Не последнее значение при борьбе с болезнью имеют и методы лечения храпа – медикаментозные, терапевтические либо народные (домашние). О том, с помощью каких проверенных либо инновационных технологий необходимо бороться против храпа, будет рассказано далее.

Можно выделить такие современные методики лечения недуга:

  • народные рецепты с использованием натуральных ингредиентов;
  • лазерная терапия;
  • оперативное вмешательство;
  • ротовые и носовые устройства, которые предотвращают появление вибраций мягких тканей носоглотки и увеличивают дыхательный просвет;
  • лечение с использованием медикаментозных препаратов;
  • СИПАП-терапия для борьбы с обструктивным апноэ;
  • домашняя гимнастика для повышения тонуса мышц языка и гортани.

Подробнее о вышеперечисленных методиках борьбы с заболеванием будет рассказано далее.

лечение храпа

Общие рекомендации

Для того, чтобы предотвратить необходимость лечения от ночного храпа, следует придерживаться нескольких простых правил:

  • при наличии лишнего веса рекомендуется вплотную заняться похудением – это не только поможет как можно быстрее справиться с симптомами недуга, но и уменьшит потенциальный риск возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • следует бросить курить – эта вредная привычка способствует развитию фарингита (хронического воспаления глотки), который, в свою очередь, приводит к сильному сужению ее дыхательного просвета и вызывает характерные звуковые вибрации во сне;
  • лучше избегать приема транквилизаторов и других седативных препаратов;
  • рекомендуется избегать сна в положении «на спине»;
  • ежедневно следует выполнять комплекс упражнений, которые направлены на укрепление мышц глотки и языка (о них будет рассказано ниже).

Традиционные методы

Выбор способов лечения храпа напрямую зависит от той причины, которая спровоцировала егопоявление. Так, если характерные вибрации возникают вследствие увеличенных миндалин (аденоид), их следует удалить хирургическим путем. В случае, когда в основе появления заболевания лежит искривленная носовая перегородка, необходимо непременно исправить этот анатомический дефект.

Во многих случаях вылечить храп можно всего лишь избавившись от насморка – именно этот недуг часто провоцирует появление характерных звуковых вибраций во сне.

Нередко в основе лечения храпа лежит коррекция тканей мягкого неба – по разным причинам мышцы могут ослабевать, разрастаться, перекрывая доступ кислорода в верхние дыхательные пути, провоцируя, таким образом, не только сам храп, но и периодические остановки дыхания.

В данной ситуации навсегда избавиться от храпа можно только одним путем – хирургическим. Выполняют такое лечение с помощью различных методик – например, с использованием лазера или азота.

К сожалению, такие операции от храпа не приводят к быстрому клиническому эффекту – отзывы пользователей свидетельствуют о том, что первые результаты от коррекции проявляются не ранее, чем через полгода после операции, а ее стоимость довольно высокая. Существуют более эффективные и быстродействующие методы лечения храпа.

Большому количеству пациентов избавиться от проблемы помогают различные медикаментозные лекарственные средства. К их числу относят таблетки, капсулы, капли и спреи.

К наиболее популярным аптечным препаратам от храпаотносятся такие:

  • капли, предназначенные для полоскания горла, Гуд Найт – эфирный состав, смазывающий ротовую полость; уменьшает те неприятные ощущения, которые может вызывать храп во сне.
  • Сайленс – действенный масляный спрей, применение которого способствует расширению дыхательных путей и улучшению доступа кислорода во время сна.
  • СнорСтоп – таблетки, изготовленные на основе различных лекарственных трав, действие которых направлено на улучшение тонуса мышц глотки, борьбу с симптомами ночного храпа. Препарат также препятствует возникновению аллергических реакций.

У подобных лекарств, используемых при лечении храпа, есть один недостаток – их эффект, несмотря на высокую стоимость, очень краткосрочный, да и действуют они только на симптомы недуга, не устраняя его причину.

Новый подход к терапии

Инновационная медицина предлагает использовать против храпа разнообразные «носовые» и «ротовые» приспособления.

Первые призваны расширить ходы носа, упрощая доступ кислорода в дыхательные пути во время ночного сна.

Роль второй группы устройств в лечении храпа заключается в непроизвольном касании языком чужеродного предмета, находящегося во рту, благодаря чему мышцы неба не расслабляются и, соответственно, не блокируют адекватный доступ воздуха в дыхательные пути.

В последнее время все большую популярность приобретает клипса от храпа «Антихрап». Это носовое магнитное устройство не только справляется со звуковыми вибрациями во сне, но и способствует лечению сопровождающего храп синдрома обструктивного апноэ. К основным достоинствам клипсы относятся:

  • доступная стоимость;
  • удобство использования при домашнем лечении храпа;
  • безопасность;
  • эффективность;
  • клипса обеспечивает быстрое лечение храпа без дорогостоящих препаратов и консультаций специалистов.

Еще один ответ на вопрос, как лечить храп, ‒ использовать так называемый радиоволновой метод. Данная технология от храпа позволяет быстро укрепить ослабленные мышцы верхнего неба, возвращает им утраченный тонус – через некоторое время после операции характерные звуки во время сна исчезают.

Еще один инновационный и довольно действенный метод, используемый при лечении от храпа, ‒ специальная маска для сна, оборудованная мини-компрессором. Это чудо-устройство от храпа беспрерывно подает необходимую порцию воздуха, которая, попадая в дыхательные пути, предотвращает появление характерных звуковых вибраций.

Существуют и другие интересные приспособления, которые можно применять для лечения от ночного храпа:

  • специальные наклейки– конструкция Бриф Райт крепится на крылья носа, она помогает сделать носовые ходы шире и, таким образом, облегчить пациенту ночное дыхание;
  • СИПАП-терапия – маска, оборудованная компрессором. Показана людям с синдромом обструктивного апноэ.
  • «Ротовая» конструкция для профилактики и лечения от сильного храпа.

Необходимо отметить, что вышеуказанные конструкции должны использоваться пациентом только после консультации со специалистом.

лечение храпа

Народные способы

При домашнем лечении от храпапомогает эффективная гимнастика. Пациентам рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Для начала необходимо выдвинуть вперед язык, а после – с силой задвинуть его в обратном направлении. Каждую такую манипуляцию от храпа повторяют по тридцать раз.
  • Также при домашнем лечении симптомов храпа рекомендуется ежедневно выполнять гимнастику для челюсти – ею двигают вправо- влево, вперед-назад (по 20 раз в каждом направлении).
  • Третье довольно эффективное упражнение от храпа: необходимо зафиксировать между зубами любой небольшой объект и удерживать его в таком положении в течение пяти минут.

При ответе на вопрос, как вылечить храп в домашних условиях, не стоит забывать и о таком действенном упражнении – на протяжении дня необходимо около 30 раз произносить длинный звук «и», причем делать это следует с усилием – как будто пациент поет. Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что такие манипуляции от храпа очень эффективны – благодаря им можно избавиться от симптомов недуга в течение месяца.

Как вылечить храп с помощью других народных рецептов? Специалисты и пациенты, которые уже прошли лечение храпа, рекомендуют непосредственно перед сном закапывать в нос несколько капель масла облепихи. Курильщикам можно посоветовать полоскать горло оливковым маслом. Хороший эффект демонстрирует раствор морской соли – для лечения от сильного ночного храпа рекомендуется промывать таким составом нос и полоскать горло (пропорции: ложка соли/стакан очищенной воды).

Смесь свежевыжатого капустного сока с медом – еще один эффективный рецепт для тех, кто не знает, как вылечить храп самостоятельно. Рекомендуется выпивать стакан этого действенного напитка перед сном.

Итак, существует множество эффективных методик, помогающих справиться со звуковыми вибрациями во сне в домашних условиях. Перед тем, как остановиться на одной из них, следует обязательно проконсультироваться со специалистом – он не только поможет выявить причины, спровоцировавшие появление симптомов храпа, но и правильно подобрать лечение.

Автор статьи – Кухтина М. В.

Похожие статьи

 Материалы по теме