Мужской и женский храп – звуки, издаваемые носоглоткой во сне, ‒ явление нередкое и считается физиологическим недугом, от которого необходимо избавиться.

Во-первых, храпящая женщина не высыпается. В ночи посторонние звуки будят женщину. В результате прерывистый сон становится причиной синдрома хронической усталости, от которого трудно избавиться.Во-вторых, храп опасен кратковременными остановками дыхания, или синдромом ночного апноэ. Храп, или ронхопатию, необходимо лечить, поскольку подобное состояние грозит как минимум гипертонической болезнью.

При патологических аномалиях, приводящих к храпу во сне, таких, как узость носового прохода или искривление носовой перегородки, показано лечение путем хирургического вмешательства, равно, как при образовании полипа в носовом проходе.

Депрессия, сильный стресс, чрезмерная физическая усталость способны вызвать храп у женщины, но при исчезновении симптоматических раздражителей храп проходит естественным путем. К самому сложному случаю, когда терапевтическое лечение бессильно и требуется хирургическое вмешательство, относят опухшие миндалины и узость носовой перегородки, утверждает врач-отоларинголог московского Медицинского Центра «Атлас» на Кутузовском проспекте Елена Георгиевна Новикова.

Нередко храп является проявлением аллергической реакции на определенные реагенты, когда доступ кислорода в легкие ограничен.

Существует несколько путей по преодолению храпа у женщин:

  • медикаментозное лечение;
  • избавление от храпа, используя методы народной медицины;
  • регулярное выполнение гимнастических упражнений, купирующих храп.

избавиться от храпа женщине

Лечение медикаментами

Храп у девушки во сне может стать следствием элементарного ринита. Сухость слизистой оболочки и дискомфортное першение в горле способны удалить специальные капли в нос, содержащие эфирные масла. Также бороться с храпом, вызванным простудными явлениями, помогают спреи и ополаскиватели, в составе которых содержатся тонизирующие мышечную ткань глотки и мягкого неба ингредиенты.

При врожденных патологиях, неправильно сформированного прикуса, вызывающих синдром обструктивного апноэ, пациента необходимо лечить с применением специализированного медицинского аппарата для принудительной вентиляции легочной системы. Для каждого пациента врачом проводится индивидуальный подбор аппарата и методов для пресечения храпа.

Практически все женщины с излишком веса храпят, поскольку жировые отложения, которые в первую очередь при ожирении формируются в грудном отделе, области под подбородком и на шее, давящим образом воздействуют на дыхательные пути.

Оперативное вмешательство по лазерной коррекции мягкого неба показано в случаях подтвержденной диагностики причин храпа либо в случаях, когда предпринимаемые меры по пресечению храпа оказались безрезультативными.

Отзывы специалистов, проводящихтерапевтическое лечение при помощи специальных приборов, отмечают эффективность их воздействия, при которых женщина в ночи способнаполучить полноценный отдых.

Избавление от проблемы народными методами

При наличии современных препаратов традиционной, нетрадиционной и народной медициныхрап у женщинуспешно можно лечить. Различныестимуляторы дыхания, диуретики, антидепрессанты, стимуляторы тонуса мышц, мягкого неба и языка дают положительные результаты при избавлении от храпа. Избавиться от проблемы помогают и народные методы:

  • Бороться с храпом реально при помощи обычной белокочанной капусты. Берут три листа и блендеруют. Сок отжимают, к полученной массе добавляют столовую ложку меда. Перед сном съедают капустно-медовую смесь, запивая отжатым соком.
  • Печеной моркови в народной медицине как средству, помогающему избавиться от храпа, отводится особое место. Ее едят понемногу на протяжении всего дня для поднятия мышечного тонуса носоглотки.
  • Органическую слизь из носового прохода, способствующую возникновению храпа, реально вывести при помощи ежедневного употребления в качестве питья дистиллированной воды.
  • Для увлажнения носовых ходов применяют масло облепихи, заложенное в пазухи за четыре часа до отхода ко сну.
  • Сок, выжатый из трех лимонов, смешанный с массой, приготовленной из двух крупных головок чеснока, способствует стимуляции мышц мягкого неба и прекращению храпа, если дважды в день натощак съедать по столовой ложке смеси.
  • Травяной чай из корней сабельника, хвоща полевого, ягод бузины черной, взятых в равных пропорциях с добавлением двух частей репейника, принимаемый не менее пяти раз в день, помогает бороться с храпом во сне.
  • Настойка коры дуба с календулой в соотношении 1:1 также предотвращает храп, если ею полоскать горло непосредственно перед сном.

Уникальным образом на укрепление гортанных мышц и ротовой полости действует владение духовыми инструментами и игра на них. Не меньшее действие, как отмечают отзывы храпящих пациентов, оказывают упражнения по вокалу.

Голосовое пение способно не только ослабить, но и полностью вылечить от храпа.

Женская гимнастика от храпа

Перед тем, как выполнять рекомендованные упражнения, необходимо научиться менять позу положения тела во сне и контролировать ее. Вшитый между лопатками на пижаме или ночной рубашке теннисный мяч даст незначительный дискомфорт, который заставит сонную женщину переворачиваться.

Укрепление мягкого неба достигается следующими упражнениями:

  1. Тридцать раз максимально высунуть язык до появления напряжения в горле.
  2. Столько же раз усиленно провести обратное действие в противоположную сторону.
  3. Тридцатикратное движение из стороны в сторону нижней челюстью.
  4. Захватить и с силой держать зубами до 5 минут безопасный неметаллический предмет.
  5. Регулярно напрягать заднюю стенку мягкого неба, придавливая ее языком.
  6. По 10-15 раз выкручивать язык.
  7. Вдыхать и выдыхать, зажимая по очереди одну ноздрю на протяжении 5-7 минут перед сном.
  8. В завершение упражнений усиленно пропеть глубокий звук «и» на полном выдохе.

Все упражнения способствуют предотвращению храпа, если гимнастикой заниматься регулярно.

Помимо народных и медикаментозных средств, существуют нетрадиционные и немедицинские меры, проводящие лечение храпа, чтобы навсегда избавиться от него.

Силиконовые клипсы Антихрап

При поставленном диагнозе сужения носовых проходов бороться с храпом помогают силиконовые клипсы Антихрап, выпускаемые в двух формах:

  1. Магнитосодержащие.
  2. Клипсы без магнитов.

Перед использованием любой из модификаций клипс Антихрап необходима консультация ЛОР-специалиста.

Врачи не отвергают инновационный метод, чтобы избавиться от храпа при помощи новинки. Их мнение о работе клипс сводится к тому, что Антихрап является прекрасной альтернативой иглорефлексотерапии, работающий по активным точкам человеческого тела. Воздействуя на определенные участки в носу, клипсы Антихрап тонизируют мышцы гортани, не позволяя им вибрировать.

К противопоказаниям по применению новинки является беременность женщины, наличие кардиостимулятора и детский возраст до двух лет.

В заключение хочется сказать: использование клипс Антихрап в совокупности с методами аювердической медицины – ароматерапией и аромарасчесыванием волос с применением эфирных масел мелиссы, мяты или лаванды, ‒ способствует тому, чтобы быстро вылечить женщину от храпа. Втирание в переносицу эфирного крема перед тем, как одеть клипсу, еще больше ускорит процесс освобождения от него.

Автор Войтенко А.

Похожие статьи

 Материалы по теме